Über mich

Ich werde weniger...

 Sonntag, 29.01.2012
Tja, was soll ich sagen, es ist noch nicht viel passiert.
Nummer zwei, die Visualisierung ist eine interessante Idee. Ich habe den Eindruck, dann hab ich keinen
Hunger mehr.
Der Rest lag leider auf Eis...
Morgen ist Montag. Also auf ein Neues.


So, ab kommendem Montag starte ich durch. Die Zeit bis dahin brauche ich, um neue Strategien zu entwickeln.

Nummer eins ist ja Weight Watchers
Nummer zwei soll die Visualisierung von meinem schlankeren Selbst sein.
Nummer drei : Ab heute werde ich notieren, was ich gegessen habe. Erstmal ohne Bewertung. Ab Montag werde ich dazu schreiben, warum ich es gegessen habe, also Hunger, Appetit, Langeweile etc..
Eine Woche später werde ich überlegen, was ich stattdessen hätte machen können, z. B. trinken oder Obst essen, etc. Davon erhoffe ich mir, dass es mir gelingt, umzudenken. Beim Rauchen ist es mir ja auch gelungen, mit dieser Methode aufzuhören.
Nummer vier: Bewegung, Bewegung, Bewegung.... Puuh, ich fange jetzt schon an zu schwitzen.